エクササイズ【たわし68さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月04日（月）

エクササイズ
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「股関節ストレッッチ」

浅めに腰かけひざを抱えて

胸まで近づけ、ひざを

グルグル大きく回す。

はい、頑張って～～～

ヤベー

あぶねぇ〜
コメント
打ち水 2019/02/04 08:10 
できません、体かたいんで
みたお 2019/02/04 13:32 
中佐！
　腹がつっかえて出来ませ～～ん（T_T）
雲爺 2019/02/04 15:55 
回しすぎて、関節を外さないように。
もし仮に外れて場合には、アルコールという接着剤が有効だそうです。
間違っても、100均で販売している接着剤は使わないように。
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