2019/02/08【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月08日(金)

2019/02/08

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昨日の続き(どうでもいいことだけど)

飴とムチ、というけど、
飴が先だったら、動きゃしねえ。

ムチが先だから、飴が美味しいのよぅ。

あるユーチューバーの方が、ストレスがあると、
同じ内容のもの食べてても脂肪が増える、と。

ここのとこ、多少食事を蛋白質多めにして頑張ってたけど、
かえって体脂肪が増えていく現象が。

運動はそんなに変えてないと思うけど、
慣れからあまり消費カロリー減ってきたのかな、とちょっと悩んでたけど、
ストレスの方と思うほうが納得いく。

昨日、そのユーチューブの動画みる前(動画は今日知った)に、
HIITキツイから、その後に好きな物食べよう、って思って食べて、
けっきょくそのあと、昼食べても夜には昼抜きよりちょっと終了時の体重は上がってた程度で、
トータルすると食べた方が気分よくできるし、消費カロリーも上がってた気がする、、、。

いや、気分的なものかもしれないけど。

やっぱり、好きなブロガーの方が、
『幸せになるのを第一義に』というようなことを言ってらして。

なんとなく腑におちる。

==

主人が掃除細かいとこするなら(ルーティンの掃除は主人は苦にせずやってくれる)、
食器ブリーチつけてピカピカにして、と。

自分では気にならないとこを指摘してくれるのは楽。
(自分でどこ掃除しようって考えるのが面倒。
 ルーティンとこは私は気になったらする程度のずぼらさだし、ほっといたら主人やってくれるし。ああありがたや)

主人は私の使い方が巧い。


【記録グラフ】
縄跳び
30分
縄跳び(分) のグラフ
自転車
3km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
53.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
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