2019/02/10【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月10日(日)

2019/02/10

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ジムで、あと10年、20年後の年齢の方をみると年齢以上に元気な方、
年齢なりの運動を続けてらっしゃる方、様々。

元々の体質や、健康への気遣い、等々、個々の前提は違うけれど、
参考にしなくちゃ、と思う。

私だってそこそこの年齢なのに、そういう方からすると、
貴方若いから頑張れるのよ~、と言う方も。

自分の中では上がったり、下がったり。

頑張り方(もしくは頑張らずに)、工夫の仕方、を考えて、
死ぬまでの時間を過ごさないと、と思うこの頃。

気力を出すのも大事だけど、
ちょっと最近、反省することしかり。

とりあえず、どうしていいかわからないので、きょうはいつも通りのスケジュールで。

【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
ボクササイズ
60分
ボクササイズ(分) のグラフ
縄跳び
90分
縄跳び(分) のグラフ
クロストレーナー
55分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
ウエスト
67cm
ウエスト(cm) のグラフ
コメント
milosilo21 2019/02/10 09:34
あ~ 私も最近 サウナだけで無くジムでの器械トレーニングをする様に成り
「あなたは若いから」と 年上の方達からは言われますが..
ジムでのトレーニング 色々な方がいらっしゃって 中々 興味深いです!!

でも やっぱり「年齢を重ねても 運動を為さってる方は若いなあ~」と自然に思います!!
私の運動量は大した事無いですが 此のまま 運動は続けていきます!

 笑鈴 2019/02/10 21:45
そうですね。
運動そのものの効果ももちろんですが、
ジムに行くのは、気力を出すきっかけになるのかもしれません。
お風呂だけでも、ジムに行くまで歩く、
とにかく外出するきっかけになるって方もいらっしゃいます。
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