あ～　私も最近　サウナだけで無くジムでの器械トレーニングをする様に成り
「あなたは若いから」と　年上の方達からは言われますが..
ジムでのトレーニング　色々な方がいらっしゃって　中々　興味深いです!!

でも　やっぱり「年齢を重ねても　運動を為さってる方は若いなあ～」と自然に思います！!
私の運動量は大した事無いですが　此のまま　運動は続けていきます!

そうですね。
運動そのものの効果ももちろんですが、
ジムに行くのは、気力を出すきっかけになるのかもしれません。
お風呂だけでも、ジムに行くまで歩く、
とにかく外出するきっかけになるって方もいらっしゃいます。