no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月15日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
肉豆腐（1人前） 167 kcal
12時
ご飯２００（2人前） 672 kcal
からあげ（1人前） 925 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
肉じゃが（1人前） 199 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  3019 kcal
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