no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.9%	筋肉量 55.2kg	体脂肪率 28.1%
食事の記録 3294kcal	体重 81kg

【食事の記録】

1時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（2人前）	1.7	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
10時
唐揚げ（1人前）	501	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
13時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
18時
ファーストフード助六寿司（1人前）	562	kcal
とんかつ（1人前）	584	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
	3294	kcal
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