no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月05日（金）

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さあ週末

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
さんま煮（1人前） 132 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1828 kcal
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