no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月20日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
12時
ご飯350（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 373 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
COOP 肉団子（4人前） 128 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
21時
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
  2411 kcal
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