現実に。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月20日(月)

現実に。

< 東京最終日。  | 増。。。 >
昨日までのちょっとした休暇が楽しかったせいで、
今日からまた現実に戻り仕事に行かなきゃと思うだけで気が滅入る。
この気持ちって、すでに5月病?
何とかモチベーションが上がるように、自分の好きなことを頭に思い浮かべる。
それで少しは気持ちも上がったかな。。。
明日からも頑張ろう、っと。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
60.8kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
61.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1369kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1人前) 48.6 kcal
13時
豚玉(1人前) 609 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
(2人前) 130 kcal
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
たけのこ(1人前) 45.5 kcal
ベビーカステラ(1人前) --- kcal
  1369 kcal
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