何年振り？【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月26日（日）

何年振り？
< 健康診断♪ 　｜　4回目♪ >

　オットが入会しているスポーツクラブが　イベントで　どこの店舗でも

　同伴者も無料で使用できるというので行ってみる

　・・・・・とはいっても何ができるのか？？＾＾；


　購入して履けていなかったおニュウのランシューズで体験。


　ジョーバがあったり　ウォーキングマシンで汗かいて

　ボディコンバット？　体幹トレーニングにでてみる

　足使うのは無理しないでさぼりながら　腹筋はちゃんとやる＾＾；


　プールでも30分歩き　久々に運動できました。


　
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