no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月30日（木）

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少しすっきり

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルヤナギ 金時豆（1人前） 176 kcal
  2298 kcal
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