no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月24日（水）

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有休

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
ブルボン チーズクラッカー（0.5人前） 119 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1820 kcal
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