no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月25日（木）

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ふぅ-

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
アジフライ（2人前） 490 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
冷やしたぬきそば（1.5人前） 525 kcal
20時
ブルボン チーズクラッカー（0.5人前） 119 kcal
23時
グレープフルーツサワー（1人前） 100 kcal
  1922 kcal
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