no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月25日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２00（1人前） 336 kcal
おかわり生姜（1人前） 69 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（2人前） 332 kcal
11時
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
20時
穀物酢（1人前） 4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
味の素　 Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 105 kcal
豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
豚こま（1人前） 183 kcal
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
  2078 kcal
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