一階で寝ます【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日（金）

一階で寝ます
< 汗だくや～ 　｜　帰省1日目 >
昨夜は2時過ぎに目覚めた､もう限界、暑すぎる～汗びっしょりやった。もちろん朝はスッキリとは起きられずだし、ヨガは太陽礼拝1セットするのがやっとだった。
朝のウチ足の毛を剃って､夜の内に洗濯したブラウスにアイロンかけてから出勤。暑いわぁ～仕事から帰ってもやっぱり汗がドボドボです､今夜は思い切って下で寝ます。
睡眠不足は長にも良くないんだって、昨日読み終えた藤田紘一郎先生の本に書いてあった、腸をいたわらなくっちゃね。
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