朝曇り、後晴れでやっぱり猛暑日、夕食にわか雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月11日（日）

朝曇り、後晴れでやっぱり猛暑日、夕食にわか雨
< またしても猛暑日 　｜　曇り時々晴れ、日中... >
朝、風呂掃除(カビ取り)、水やり
上野さん資料コメント送付
樹くん耳鼻科診察メモ作成(8/5と8/10分)
3人で車に乗り奥沢へ
剛ちゃんのところへお届け物
4人でロイヤルホストへ行ってランチ
結婚式の相談など
剛ちゃんをアパートに届け、樹くんを三鷹のメガロスに送り、一旦帰宅
古着など持って花小金井のハードオフへ
マツキヨ&シェル
武蔵境ヨーカドー
武蔵野プレイスでスイスのガイドブック借りる
お母さんを置いて、樹くんをメガロスでピックアップして、再びヨーカドーへ
和幸で夕食
帰宅(ヨーカドーの辺りは土砂降り、家に帰ると降ってない)
【記録グラフ】
万歩計
5585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、サラダとシュークリーム（1人前） --- kcal
12時
昼、ビーフカレー（1人前） --- kcal
20時
夜、ロースカツ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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