no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月28日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん 黒い豚カレーうどん [カップ] 84g（1人前） 370 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
鶏チャーシュー（0.4人前） 276 kcal
20時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  2427 kcal
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