曇り後晴れ、後曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月20日（金）

曇り後晴れ、後曇り
< 曇り後晴れ、今季最... 　｜　終日曇り、一時小雨 >
朝、フルコース
朝から外出のため、井の頭線も急行に乗って、銀座線も溜池山王に直行
一旦出社し、色々準備して、外出
日本橋→西船橋経由、二俣新町へ
徒歩でヤマトグローバルロジ千葉営業所へ
タイEC向け出荷場候補地の下見と打ち合わせ
二俣新町駅まで徒歩で戻り、お隣の市川塩浜へ
IPD開発のアイミッションパーク物流センターを視察
徒歩でひと回り
市川塩浜駅に戻って、新木場→永田町経由青山一丁目へ
赤坂図書館で山陰のガイドブックを借りて、中間模試自己採点(160点くらい)
まいばすけっとでパンを買って、ツインタワーのラウンジでランチ
青山に行って7FでP/Cを借りて、RPA講習に出席(一之瀬も一緒)
24日の講習に向けてP/Cをセットアップして一旦返却
銀座線で帰宅
帰宅後にソファでうだうだしていたら、鼻水が出てきたので、古い葛根湯飲んで寝る
【記録グラフ】
万歩計
20563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
20時
夜、家で鯖の西京焼き（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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