ドライブ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月24日（木）

ドライブ。
< 21：35。 　｜　往復。 >
今日の午後はお休みなので、紅葉を見がてらドライヴへ。
いつものコース、60ｋｍ。
往復でおおよそ140㎞の乗りなれたコース。
道の木々も紅葉が丁度見頃、美しい葉っぱ。
癒され、満足し、帰宅し、食事。
そしてまた、眠る。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
かぼちゃパイ（1人前） --- kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
19時
コーラ（1人前） 92 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
  1154 kcal
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