no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月01日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
厚揚げ煮（0.5人前） 182 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯２００（1.8人前） 605 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ぶたすき（1人前） 147 kcal
ねぎ塩（1人前） 220 kcal
  2563 kcal
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