no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月09日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
54.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ミルフィーユ鍋（0.2人前） 164 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
BAGEL&amp;BAGEL マフィン（0.5人前） 225 kcal
12時
サークルK サンクス 幕の内弁当（1人前） 741 kcal
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
21時
鶏もも（1人前） 200 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  2286 kcal
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