運動不足♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月13日(水)

運動不足♪

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 膝の故障以来 できることはやろうと思いつつも こんなに動けなくなるとは^^;


 今朝は久しぶりに テレビをみながらラジオ体操をやってみた


 もともと体は硬いのですが ここまで曲がらないなんて! 涙


 意識して動かさないとまずい・・・・


 





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