朝曇り一時雨、後晴れて温かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月18日（月）

朝曇り一時雨、後晴れて温かい
< 朝から穏やかな晴れ... 　｜　朝雨上がりで曇って... >
朝、曇りで真っ暗
銀座線で赤坂見附駅下車したら雨が降り出し、駅に戻って読書
溜池山王経由出社
午前中、都市住宅本部本部会に陪席
昼はVie de France でパンを買って、インターシティAIRの中庭でランチしながら読書
本部長会
午後、皆川さん・黒岩さんヒアリング
黒岩さんも辞めるって、ショック！
ヒアメモ作成
溜池山王から銀座線で帰宅
【記録グラフ】
万歩計
10710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、サンドとチーズスフレ（1人前） --- kcal
12時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
20時
夜、家で焼きサーモン（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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