朝雨上がりで曇っていて暗いが、後晴れて温かい一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月19日（火）

朝雨上がりで曇っていて暗いが、後晴れて温かい一日
< 朝曇り一時雨、後晴... 　｜　朝から秋晴れながら... >
朝、靴磨き
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
終日ヒアリング(林さん、大津さん、多田さん、斎藤さん、飯塚さん)
昼も会議室でヒアメモ作成
帰りに赤坂のFMで30円引きのカフェラテをイートインで飲みながら読書
赤坂見附から銀座線で帰宅
井の頭線が遅れて、渋谷駅大混雑
帰宅して夕食後、古紙回収準備
【記録グラフ】
万歩計
12108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、チョコクッキー（1人前） --- kcal
21時
夜、家でハンバーグもどき（1人前） --- kcal
  --- kcal
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