終日曇りで、この冬一番の寒さ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月07日（土）

終日曇りで、この冬一番の寒さ
< どんよりした曇りで... 　｜　終日、穏やかな晴れ... >
朝、寒いのでゆっくり
郵便物など整理
朝食後、樹くんの代わりに中町内科へ
検査結果聞いて、いつもより多めに薬を処方して貰って、みずき薬局へ
薬を貰って帰る
年賀状デザイン検討
剛ちゃん写真整理(お昼も食べず、大変！)
寒い中、車でお出かけ
武蔵境ヨーカドーの和幸で夕食
買い物して、帰りにセブンで年賀状100枚購入
帰宅
樹くんは外でご飯で、深夜帰宅
【記録グラフ】
万歩計
4194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
21時
夜、厚切りロースカツ定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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