終日晴れるも、朝晩は冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月16日（月）

終日晴れるも、朝晩は冷える
< 少し穏やかな晴れ 　｜　朝小雨、後曇りで、... >
朝、髪を少し切る(もみ上げと耳の周りだけ)
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
メール処理
ヒアメモまとめ
谷さん相見積もり確認
昼、オフィスで仕事
本部長会
午後、公文さんと相見積もり確認
ヒアメモまとめ
経費分析
夜、監査部忘年会@永田町　ドイツ料理 Bitte
溜池山王駅から銀座線で帰る
吉祥寺FMで菓子パン買って食べる
【記録グラフ】
万歩計
12673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、クッキーなど（1人前） --- kcal
19時
夜、ドイツ料理（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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