少し穏やかな晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月15日(日)

少し穏やかな晴れ

< 天気良く、少し穏や...  | 終日晴れるも、朝晩... >
朝、樹くんお出かけで、慌ただしい
前日の自衛消防訓練の資料片付け
年賀状準備
ゴミ捨て
1F機械室倉庫の古い資料を整理
車で昭島方面へ
結局ダイヤモンドシティへ
駐車場も銀だこ、めちゃ混み
ウロウロしてラウンジへ
読書して買い物して、東大和ヨーカドーへ
読書して買い物して、ステーキガストで夕食
帰りにマツキヨ&シェル
帰宅(帰る頃は、寒いが月がキレイ)
樹くん、帰り遅い




【記録グラフ】
万歩計
7873歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト(1人前) --- kcal
14時
昼、ネギだこ(1人前) --- kcal
19時
夜、熟成赤身ステーキとサラダバー(1人前) --- kcal
  --- kcal
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