終日晴れて、気温も少し穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月18日（水）

終日晴れて、気温も少し穏やか
< 朝小雨、後曇りで、... 　｜　曇り、一時雨 >
朝、古紙回収準備、1F機械室に溜まった古い資料も出す
靴磨き
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
土地情報会議
都市住宅本部業務監査サマリーシート仕上げ
昼、甲本さんと古高さんとサマリーシート確認
サマリーシートに提言追記
避難訓練参加(外階段を1階まで歩いて降りる)
サマリーシート仕上げ
夜、樋澤さん・佐々木さん・大石さんと意見交換会@赤坂　三芳や
赤坂見附から銀座線で帰る
吉祥寺FMでアイスモナカ
【記録グラフ】
万歩計
13235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、クッキーなど（1人前） --- kcal
19時
夜、しゃぶしゃぶコース（1人前） --- kcal
  0 kcal
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