曇り、一時雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月19日（木）

曇り、一時雨
< 終日晴れて、気温も... 　｜　朝晴れるが寒い、夕... >
朝、介護研修の為、靴磨きだけして早く出社
銀座線で外苑前直行、青山で7:30〜9:00介護のお金の研修
一旦青山を出て、青一のスタバで読書
11:30〜12:30にVR認知症ワークショップ
本当は13:00までだったが、13時から事業審議会があり、途中退室して帰社
北沢の事業審議会
野村さんと定例会
経営会議
夜は、若手意見交換会(寳田さん、瀬戸さん、福井さん) @赤坂　番屋
赤坂見附から銀座線
吉祥寺のBRでジャモカアーモンドファッジのシングルGet(Super Fridayのクーポン使う)
【記録グラフ】
万歩計
13850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、バナナとヨーグルト（1人前） --- kcal
10時
昼、シナモンロール（1人前） --- kcal
19時
夜、しゃぶしゃぶコース（1人前） --- kcal
  0 kcal
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