朝晴れるが寒い、夕方から曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月20日（金）

朝晴れるが寒い、夕方から曇り
< 曇り、一時雨 　｜　晴れ後曇り >
朝、1F機械室の雑紙(防災通信掲示も)処分
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
交際費精算
都市住宅本部業務監査サマリーシート修正
松さん向け報告
大矢さん熱でお休み、定例会スキップ
午後、現場周り(溜池山王→飯田橋→池袋→下板橋、
下板橋→池袋→練馬、
豊島園→練馬→大泉学園、
物件チェック後、マック→郵便局(7円切手買う)
大泉学園→池袋→渋谷)
郵便局で7円切手の追加分買って、海外向け年賀状に貼って投函
吉祥寺でBRでSuper Fridayクーポンもらう
FMキャベツ、ベアードパパ
寒い中、徒歩で帰宅
【記録グラフ】
万歩計
26624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
16時
昼、あまおう三角チョコパイ（1人前） --- kcal
21時
夜、家で焼き魚など（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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