晴れ後曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月21日（土）

晴れ後曇り
< 朝晴れるが寒い、夕... 　｜　曇り、夕方から冷た... >
朝、樹くん休日出勤
寝坊してゆっくり起きる
剛ちゃん写真整理
年賀状印刷
車で出掛け、武蔵境マツキヨ、ヨーカドー
武蔵野プレイスでガイドブックを借りる
小柳町へ
御座敷の蛍光灯を交換
おばあちゃんの年賀状の宛名印刷
樹くん、仕事が早目に終わり、小柳町到着
4人で飛田給の華屋与兵衛へ
剛ちゃんと茉央ちゃんも電車で合流
顔合わせ会食
剛&茉央ちゃんとは駅で別れて、おばあちゃんを小柳町に送り届け、帰宅
【記録グラフ】
万歩計
6996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、シュークリーム（1人前） --- kcal
14時
昼、海鮮卵あんかけうどん（1人前） --- kcal
20時
夜、鴨汁そばと小天丼（1人前） --- kcal
  0 kcal
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