曇り、夕方から冷たい雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月22日（日）

曇り、夕方から冷たい雨
< 晴れ後曇り 　｜　朝雨上がり、後晴れ... >
朝、樹くん休日出勤にて、朝食準備して見送る(お母さんは遅寝)
風呂掃除して靴磨き
ゴーヤ伐採、バルコニー掃除
年賀状宛先住所チェック、枚数カウント
1月のスペイン旅行の申込書記入、その他書類整理
お母さん、朝は不機嫌(前日のおばあちゃん発言で、いつものグダグダ)
朝食後、剛ちゃん写真にコメント記入(半分近くまで完了)
お母さんと東久留米ヨーカドーへ
おやつ食べて、買い物
イオンモールへ移動、ラウンジで休憩
買い物してフードコートの中華で夕食
武蔵境マツキヨ立ち寄り
帰宅
Mｰ1を見て、盛り上がる
【記録グラフ】
万歩計
2350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、バターロール（1人前） --- kcal
15時
昼、大判焼き(あずき)（1人前） --- kcal
19時
夜、中華定食x2をシェア（1人前） --- kcal
  --- kcal
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