朝から快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月05日（日）

朝から快晴
< 晴れだが冷える、後... 　｜　終日寒い晴れ日 >
深夜に初雪とかで、路面が濡れていた
朝寝坊
書類整理などして、買い物へ
イオンモール日の出町(新青梅街道は空いていた)
1Fの銀だこと鯛焼き屋が一緒になっているところで鯛焼き買って食べる
映画館などプラプラしてラウンジへ
サンマルクカフェで福袋を買って、食料品など買って、帰路へ
途中の中華屋で夕食
マツキヨ&シェル
武蔵境ヨーカドー&武蔵野プレイス
買い物して帰る
長かった年末年始のお休みも終了！
【記録グラフ】
万歩計
9420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、あずき鯛焼き（1人前） --- kcal
19時
夜、イカ野菜炒め定食と豚ナス炒め定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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