no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月06日（月）

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【朝ごはん】
人参とれんこんのきんぴら　白菜の漬物
【昼ごはん】
ご飯　新巻き鮭　舞茸とわかめの味噌汁　大根おろし　お茶
【間食】

【晩ごはん】
焼きそば　ビール　焼酎　白菜の漬物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
人参とレンコンのきんぴら（0.5人前） 44.6 kcal
白菜の漬物（0.5人前） 16.3 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
舞茸とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.5 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
焼きそば（1人前） 512 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
白菜の漬物（0.2人前） 6.5 kcal
  1675 kcal
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