yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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20年01月07日（火）
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【朝ごはん】
ご飯 筋子 舞茸とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ロールパン ウインナーソーセージ サニーレタス ケチャップ タルタルソース コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
のっぺい汁 焼酎 豚肉ステーキ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 舞茸とわかめの味噌汁（1人前） |
52.9 |
kcal |
| 6時 |
| 筋子（0.1人前） |
56.4 |
kcal |
| 12時 |
| パスコ ロールパン（2人前） |
188 |
kcal |
| ウインナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| サニーレタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| CGC ケチャップ（0.1人前） |
1.1 |
kcal |
| タルタルソース（0.1人前） |
45.2 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 20時 |
| のっぺい汁（0.1人前） |
90.2 |
kcal |
| 21時 |
| 焼酎（2人前） |
1112 |
kcal |
| 豚ロースステーキ（0.4人前） |
106 |
kcal |
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2108 |
kcal |
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