no title【Clipperさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月09日（木）

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【記録グラフ】
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.8人前） 106 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） 41 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
みかん（1人前） --- kcal
  1087 kcal
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