終日寒い曇り、夜雨から雪に【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月27日（月）

終日寒い曇り、夜雨から雪に
< 朝は冷たい雨、後曇... 　｜　終日冷たい雨 >
朝、靴磨き＆ごみ捨て
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り＆瞑想
防災通信最終調整、印刷・大京にメール
頭痛が少しするのと、旅行に抗生物質を持って行きたかったので、メディカルスクエア赤坂に行って診て貰ったが、結局抗生物質は貰えず、普通の頭痛薬（ロキソニンなど）を処方してもらう。
宿泊費調査のEXCEL分析・絞り込み
昼も、オフィスで仕事
井筒さんと、用地開発本部の業務監査フォローアップ表について打ち合わせ
激論となり、長引いたので、長谷工の市況報告会に出れず
宿泊費調査について荒木さん・小美濃さんと打ち合わせ
雪が降ってくるということで、早めに退社
青一で赤坂図書館に寄って、スペインガイドブックを借りる
その後は、直接帰宅
雪が降る前に帰れた（樹君も、プールが無かったので、帰宅した時にはもう既に帰っていた）
【記録グラフ】
万歩計
13883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、おせんべ（1人前） --- kcal
20時
夜、家でおでん（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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