終日冷たい雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月28日（火）

終日冷たい雨
< 終日寒い曇り、夜雨... 　｜　東京は朝小雨、成田... >
朝雨で、少し雪が積もっている(バルコニーはちょっとだけシャリシャリ、プランターは白くなっていた)
雨のため、ムーバスで吉祥寺へ
銀座線で溜池山王直行
大矢さんと定例会
監査部会で業務処理統制の運用状況評価確認
昼は青一へ
赤坂図書館でいらないガイドブック返却
セブンでサラダと鯛焼き買って、ツインタワーの2Fラウンジでランチ
午後、青山3Fの健康管理室で神田先生診察
溜池山王に戻って、法務審査部研修
片付けして退社
銀座線で真っ直ぐ帰り、吉祥寺の大戸屋で夕食
ベアードパパ
ムーバスで帰宅
旅行準備して就寝

【記録グラフ】
万歩計
13134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、肉まん（1人前） --- kcal
12時
昼、パスタサラダと鯛焼き（1人前） --- kcal
20時
夜、豚とチキン鉄板焼き定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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