朝は冷たい雨、後曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月26日（日）

朝は冷たい雨、後曇り時々晴れ
< 曇りで、今にも雪が... 　｜　終日寒い曇り、夜雨... >
朝寝
防災通信(クロスワードパズル)作成
朝食後、ゴミ捨て
サミット→イオン東久留米(ハッピーゲート、ラウンジなど)
マツキヨ&シェル
武蔵境ヨーカドー
ガストで夕食
武蔵野プレイスでガイドブックと本を借りる
帰宅

【記録グラフ】
万歩計
8975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
13時
昼、ラウンジチョコ（1人前） --- kcal
18時
夜、チーズINハンバーグとお好みセット（1人前） --- kcal
  0 kcal
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