早起きが食を誘う【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月22日（土）

早起きが食を誘う
< ウイルスに思う 　｜　やっと写真が >
昨日は、とても忙しく、ちょいとわがままの客から、「時間が空いたら電話ください」
メールが届いてたが、時間が空くどころか、とても忙しくて、
夜になって電話したが、案の定出ません、着信歴残るだろうからまぁいいや。
自分の都合はよくメールが私に届くが、こちらのお伝えしたいことメールしても返事が全く来ない
そういう人は、離れてほしいが本音、めんどくさ

内科と整形とで飲む薬の粒は１０粒もある
薬が減るようにならないと、いざ災害の時生きていけないか
それには、早く人なみに体を平準化しないといけないが。

今朝は４時２０分起きですよ
以前と変わらない起床時間、これが我がペース
日曜から飲酒しているが、週に一日ぐらいかにしてほしい、そう飲みたい虫がうずく
昨夜も飲みたくて、今日はいいかと思っていざと思ったが、ノンアルコールを買いました。
３５０ｍｍをビール系２本とハイボール系１本しめて３６１円安い。

さぁ、朝ごはん自分支度
今朝は、ハムを７ｍｍ切ってハムエッグ、ハムはしょっぱいから、塩は降らないでコショウのみ。
野菜サラダにわかめを入れてドレッシング
みそ汁にわかめ、雑穀米ご飯と、ひきわり納豆ワンパック
自己流、バランス食と思いませんか？食通な皆さんご評価ください。
食べ過ぎかなぁ、　笑っちゃう人いるだろうなぁ

写真まだアップできない　よくあることですが、なんかなぁ
Facebookは嫌だから、ここは我慢かなぁ。

TK66さん回復したかなぁ？？　自営業は大変だとコメントでしかわからないですが、
レジの設定、お父さんの事やら、気の毒だが応援してる気持ちだけは、ここから発します。
頑張れ！

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
6008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
TK66 2020/02/22 08:24 
ありがとうございます！おかげさまで平熱に戻りました。
ただあと２日は菌をばら蒔くので謹慎&お仕事(矛盾)になります。
朝食、そんな感じで良いと思いますよ。たんぱく質も繊維質も取れているし。
 打ち水 2020/02/23 05:49 
無事でよかった。
今朝白菜とシイタケの味噌汁作るよ
みたお 2020/02/22 11:13 
ワシも打ち水さんもお客さん相手の商売、ワシの場合生徒さんもだけど…
いずれにしろ単品売って終わりだけじゃなかったり、単品売っても
物凄く面倒臭い人が居たり…
ま、商売ってそういうものなんだろうなと…もう、とっくに割り切りましたが
面倒臭い人には合わないに越した事は無いですよね…
薬は…そうですね…飲まないに越した事は無いけど…
人間って5～60年生きれれば十分だと思いますよ
それ以上生きるのは欲だし贅沢な事です…
だからその為に費やす薬は必要不可欠…
災害などで薬が無くなったら出来るだけ頑張るものの、
それでだめだったら天命を待つしかないですよ…
もう60年も生きたんだから余生の長さに贅沢は言えないです…そう思ってます。
 打ち水 2020/02/23 05:52 
余命ね、
ケセラセラだよ
おじまる子 2020/02/22 12:59 
羨ましい食事ですよ！ビジネスホテルの朝食みたいだ！
我が家はパンと牛乳のみおかずなしとか…
引退したら自分でまめに料理やるしかないか～
って、みたおさんみたいに、岩手に行ったら…定年したら…とばかり思っていても、肝心の残り時間がなくなっちゃうよね。
 打ち水 2020/02/23 05:47 
今朝は、みそ汁も作るよ
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