no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月02日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　梅干し　ふじっこしじみ生姜昆布　油揚げとほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
海老とほうれん草のペペロンチーノ
【間食】

【晩ごはん】
鶏肉とピーマンの炒め物　ウイスキー　納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
フジッコ株式会社 しじみ生姜こんぶ（0.1人前） 17.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
13時
海老とほうれん草のペペロンチーノ（1人前） 587 kcal
  855 kcal
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