no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月17日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　ふじっこしじみ生姜昆布
【昼ごはん】
牛カルビ焼き　レタス　ミックスベジタブルスープ　ご飯
【間食】

【晩ごはん】
ケンタッキーフライドチキン　ハイボール　スナック菓子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
11338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
763点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
スライドパズル
29秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
37秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
フジッコ株式会社 しじみ生姜こんぶ（0.1人前） 17.1 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
12時
ローソン 牛カルビ（2人前） 376 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 22.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
CJ JAPAN ダシダ（0.1人前） 2.3 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ニチレイ 特から（0.5人前） 171 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2398 kcal
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