no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月16日（月）

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【朝ごはん】
トマト
【昼ごはん】
豚肉とピーマンの生姜焼き　ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
鶏の唐揚げ　ハイボール　牛カルビ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
12時
豚肉とピーマンの生姜焼き（1人前） 339 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 246 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ローソン 牛カルビ（1人前） 188 kcal
  1663 kcal
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