no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月20日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チャーハン（1人前） 775 kcal
たい焼き（1人前） 101 kcal
12時
ライスカレー（1人前） 769 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
日本ミルクコミュニティ 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 77 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 207 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2700 kcal
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