ななこなでしこさん
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20年04月27日（月）
減らない体重 |
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< エビフライ定食
｜ 16時間空腹ダイエ... >
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3:00に一度目が覚め5：30起床 リスタート53日目クリア ヒカルさんのやさしいヨガ4週目 30分
朝ごはん食べてウォーキングへ、今日は景色が素敵なお寺へ、家から往復一時間の距離で約5キロ、トイレもあるし、道のバリエーションも付けられる最適コースだ。 到着したら先ずはお参りしてから、池の前のベンチで休憩、ほとんど人はいない、とっても充実する美しい時間。こないだは池の中で作業してはる人がいたけど、もう終わったみたい、夏になれば蓮の花が咲くんだっけ？その前に菖蒲の花かな？かじか？かえる？の鳴き声も聞こえて、とても素敵なお寺。
シェイプアップのつもりで始めたウォーキング、体重はあまり減ってないけど、精神的に何かチャージされてる気がする。
ただもうちょっと早く家を出なくちゃね、暑くなってたらこんなに気持ちよくは歩けないよね、きっと。明日からは9時出発だ。
家帰ったら11時だったので、もやっとした昨日のカフェに電話してみた、率直にエビフライ固かったって、快く聞いてくれてよかった、これでもやっともスッキリだわ。お昼に昨日買ってきた辛ラーメンを、温泉卵とキムチ投入、それとスライスチーズも入れてみた、美味しかった、辛いけど。
それから仕事をして旦那がご飯いらないというので、一人晩御飯簡単に済ませて、さっさとお風呂に入った。体重増えてて予想外でびっくりおやつは食べたけどそんなに食べてないのになぁ＿|￣|○。
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