no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月04日（月）

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【朝ごはん】
桜海老の炊き込みご飯　緑茶
【昼ごはん】
ハンバーグ　サラダ　ジャガイモとワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ささみカツ　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
桜海老の炊き込みご飯（0.3人前） 189 kcal
緑茶（3人前） 9.6 kcal
12時
セブンイレブン　 ハンバーグステーキ（1人前） 309 kcal
サラダ（1.5人前） 19.3 kcal
ジャガイモとワカメの味噌汁（0.5人前） 75.3 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
ご飯200g（1人前） 336 kcal
18時
ささみカツ（1人前） 327 kcal
焼酎（晩酌）（1人前） 494 kcal
  2255 kcal
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