Ayako_kさん
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20年05月05日（火）
葱で水餃子 |
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< プリンを作る
｜ ネットフリックスに... >
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体重が、史上最高値を更新してしまったかもしれない。
おデブさんだなあ、自分……。
そう言えば、休みに入ってからあまり、お通じが通ってない気がする。
運動不足だからかな。
逆に、仕事初めの日って、よく出るんだよね。
お茶をたくさん飲むからかな。
あと、事務とは言え、歩く距離が家よりは多いからかもしれない。
それと、仕事の緊張感もあるのかも。
自宅生活の楽しみと言うと料理とかになるから、食べ物を多めに食べているのかもしれない。
あと、家にいると、旦那の影響もあるんだけど、炭水化物多めの食事やおやつになりがちでもある。
それと、生活時間。ここ数日は昼寝時間が長かった。
日中寝てると、どうしても体重が増加傾向になりやすい。（メンタル病気時は除く）
今朝４時で目が覚めるが、頭がぼーっとして、体調いまいち。
なんとなく寒い。
これはと思い、タオルケット、毛布に加えて布団もかけたら、足や手が温まってきて、呼吸も深くできるようになってきた。
それで、早朝散歩はしないで、ぐっすり休んだ。
テレビ体操はできそうだったので、目覚ましの６時２０分に起床。
かなり体調好転してきたのを感じる。
今、体重測定。して、体重増えてガビーンとなっている。
さて、調子も戻ってきたので、着替えて散歩に行きます。
夜はネギで水餃子を作った。
ＫＩＳＳのオジー・オズボーンのテレビドキュメンタリーを見ながら食べる。
美味しかった。
支援買いした日本酒も進んだ。
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