お菓子爆食い【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

お菓子爆食い
< 効果ないかも＿|￣... 　｜　きれいスイッチ入っ... >
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昨夜からまた寒いこと、窓を閉めて、シフォンには隣に座布団を敷いてあげて寝た、ほぼ5時までぐっすり、5：37起床。リスタート63日目クリア。
今のダイエット効果ないかもと思いながらも、そうね、2週間やって変化なけりゃやめようかな､楽しくないから。
家事を済ませて「エール」を見て、作曲家への道にはこれほどの葛藤があったんだ､とビックリした､窪田くん熱演だわ､痩せちゃったのはこのせいだったのかな？
それからすぐ歩きに行くつもりがついつい「アサイチ」に唐沢さんが出ててついつい見てしまう。9時前に出発、行った事ないコースを目指した、昔からの家々が並び風情があった。3.7キロ5747歩
53分の散歩、帰ってからセーターを洗濯、8枚あったのを洗濯機でアクロン､待ってる間に深堀さんのダイエットヨガ1～3をウォーミングアップとで40分。この本はダイエットと言うだけあって結構キツいポーズやなと改めて感じた、まじめに毎日やったら痩せるかもな～。
しばらく休憩後に12時になったので、お土産のカツサンドと野菜スープを作って食べた、今日はそれほど暑くない、寒いくらい、変な気候。
仕事を夕方までして、おぉ～お腹が空いたのでナッツを食べて紛らわせる、旦那を迎えに行って晩御飯作り、ホントはきんぴらごぼう作るつもりだったけど時間が押してきたのでやめ、明日にしようっと。それでもおでんの残りとサラダと、チンで出来るチキンソテーを出す。
夕食後おっとっとの麻辣味とか、ぼんちあげの明太子味とかつい食べてしまって、かなりやけくそな感じだったにもかかわらずちょい減ってた、測り直しはしなかった。（笑）

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