認知行動療法　自己流(知識がないから)【こもれびノートさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>こもれびノートさんのトップページ>記録ノートを見る>認知行動療法　自己流(知識がないから)
20年05月09日（土）

認知行動療法　自己流(知識がないから)
< no title 　｜　母の日なので >
最近、幻聴がひどい。
テレビを見ていると、
テロップで流れている文章に
全く関係ないメッセージが頭に入ってくる。

そこで始めた認知行動療法

今は、手にチラシを持って、歩いている、
一枚取って、ポストに入れる、

とか、

今は、娘の前で座っている。
味噌汁を、飲みます



みたいな。


今日１日、頑張ります。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE