no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月13日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
ヤマザキ マーガリン（1人前） 391 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ フルーツゼリー（1人前） 101 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
  2756 kcal
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