ウォーキング7日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月15日（金）

ウォーキング7日目。
< no title 　｜　ウォーキング8日目... >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始7日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
12時
天津丼（1人前） --- kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コープ ビスケット　ミルクチョコレート（1人前） 130 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ささみとしめじのマヨネーズ和え（1人前） 117 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
レモンジュース（1人前） --- kcal
  1123 kcal
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